Ein paar Gedanken zur Liebe & Beziehungen

Ich sitze hier an diesem perfekten Ort, vor mir ein wunderschöner Sonnenuntergang und bekomme gerade eine Nachricht von einer jungen Frau, die mich fragt, wie sie aus ihrer emotionalen Abhängigkeit raus kommt. Was mich über Beziehungen nach denken lässt. Nicht das ich gerade eine habe. Doch denke ich gerne nach, über bestimmte Muster & Strukturen, Gedanken und Einstellungen, welche heutzutage als normal angesehen und allgemein akzeptiert werden, bei denen sich mir innerlich alles zusammen zieht. […]

Wie mir ein ehrliches Kompliment geholfen hat meine Selbstzweifel und mein Ego los zu lassen

Vor ca 10 Tagen in Bad Meinberg bei meiner Yoga Lehrer Ausbildung morgens um 9 Uhr übten wir während unserer Yoga Stunde seitlichen Spagat. Während unsere Yogalehrerin uns anleitete,  jetzt mit geradem Rücken nach vorne zu lehnen & wer kann die Brust natürlich flach auf den Boden zwischen die Beine ab zu legen kam so ein leichter Schwall an Aggressionen in mir hoch. Nach bereits etwas mehr als einer Woche Yoga, Meditation, Mantra singen und […]

How to: Sun Salutations / Der Sonnengruß für Anfänger und Mittelstufe 

Der Sonnengruß wird in so gut wie jedem Yoga Stil praktiziert, zwar mit unterschiedlichen Variationen, doch die Basis ist immer die selbe. Der Sonnengruß ist ein wundervoller Bewegungsablauf, um den Körper auf zu wärmen, auf zu wecken und Kondition sowie Kraft auf zu bauen. Während des Sonnenrußes werden hunderte von Muskeln eingesetzt und gedehnt. Außerdem wird das Sonnengeflecht, also das Energiezentrum in der Mitte unseres Bauches wieder mit Energie aufgeladen und dasHerz-Kreislauf-System angeregt. Auch die […]

Der Grund, weshalb es uns so schwer fällt, glücklich zu sein

Ich habe in letzter Zeit öfters darüber nach gedacht, weshalb wir Menschen so schnell frustriert und unglücklich sind und habe mich an Worte von Anthony Robins erinnert. Auf seinem Seminar „Date with Destiny“ erklärte er uns, dass es meistens an den Regeln und Werten liegt, nach denen wir leben und welche wir uns selber gesetzt haben oder uns von anderen haben vorsetzen lassen. Oftmals sind die Regeln, nach denen wir leben so schwer zu erfüllen, […]

Meine Geschichte von der ersten Liebe

Teil zwei meiner Geschichte ist eine kleine Liebesgeschichte. Obwohl es eigentlich keine kleine war. In meinem schwarzen Konfirmationskleid schaute ich rüber zu diesem charmanten jungen Mann im Anzug. Ich kannte ihn schon länger, doch so kannte ich ihn nicht, nicht auf diese Weise. Auf diese Weise kannte ich bisher keinen jungen Mann. Ein junger Mann, der mich ausführte, der mir zuhörte, mich kennen lernen wollte und tief eintauchte in meine kleine Welt, in mein kleines […]